Caminhando e cantando!!!

Eu posso...

Nossa, estou adorando o livro Pense Magro que a Dêzinha me enviou, muito bom entre milhares de coisas que estou lendo, ele já está fazendo parte do meu dia. Logo dps começo o que a Vivi gentilmente tmb enviou "Dieta das 3 horas".

Entrando para 3ª semana de RA e estou me sentindo super bem, adorei ver meu nome em 2º lugar no ranking semanal do desafio da Va http://justva.blogspot.com.br/.

Mais um dia que resisti as tentações na escola, e até tinha esquecido de comer quando o Medida certa despertou no celular avisando,rs, acho que ainda estou ingerindo muitas calorias, mas por enquanto vou manter para não correr o risco de desistir.Ops, isso não!!!

Para dar uma acelerada, vou ficar uma semana sem pão. EU CONSIGO!!! :P

Ah, estou tão orgulhosa de mim, em plena segunda-feira, acordei às sete da manhã e fui caminhar. EU CHEGO LÁ!!!!
Resumo para minha semana:
Nada de pão!!!
2 litros de água
Muita AF.

Bjs

Uma semana cheia de notícias boas para todos!!!!

Bom diaaa, uma semana cheia de energias boas, que Deus abençoe cada uma grandemente!!! Partindo para trabalhar à noite volto com os planos e desafios da semana!!!

Bjs

*__*

Olha que isso aqui tá muito bom, isso aqui tá bom d+!

Gente, perrengues à parte devido a falta de paciência com a minha TPM, mais uma vez venho aqui publicar que estou amando essa vida de RA, não creio que mais um quilinho foi embora, bom demais da conta.

Ontem o dia estava super perfeito, comprei muitas coisinhas para ajudar na minha RA, fiz algumas trocas como o pão light, requeijão e margarina light, leite desnatado, iogurte light, frutas e verduras, o bom é que não tenho nem um problema em comer isso, o que já  facilita na minha RA.

Depois de ter passado o dia organizando minha casa, à noite ainda subi no meu AIRClimber e fiz 40 minutos de exercícios. Tava tudo perfeito.........até que.....

Quando terminei meu banho e desci para jantar, o que me esperava, PIZZA, credooooooo não resisti,,,buáaaaaa, mas foram só dois pedaços sem refri. :(

Nesses 8 anos que venho engordando, já fazia 1 ano que está com 75kg e de junho para cá fui parar lá nos 77kg, mas nessas duas semanas voltei aos 75kg, e quero agora só descer, só fiz uma dieta na minha vida em janeiro desse ano, que foi a dieta do leite, perdi dois quilos em uma semana e na outra semana eles estavam de volta.

O que tô tentando dizer com todo esse bláblá, É QUE NÃO QUERO MAIS SER GORDA, que sei que posso com a ajuda de todas blogueiras vou conseguir. E que essa pizza não vai arruinar minha RA.rum :(

É isso, ótimo domingo!!!!!!

Não esqueçam de agradecer a Deus por está linda semana!!!!

Bjs *_*

Deveria ter visto isso antes...rsrs

Acho que vou cortar o cabelo.rsrsrs

Firme

Ufa..já se foram dois dias de aula e resisti as tentações e olha que são muitas, continuo ganhando doce e repassando para outras amigas.Estou aprendendo a dizer não.

Agora sei que eu posso e consigo, devo afirmar que AF nesses dias não fiz, mas tá um corre-corre essa semana. 

Coloquei o alarme no celular e a cada três horas ele me avisa que tenho que comer, o pior ainda está sendo o café, mais acho que tem poucas calorias, pq tenho tomado muito para ficar acordada, mas só por essa semana.

Comecei hoje a registar o que como em um caderno.

Ah, hoje à noite quase cai em tentação uma TPM braba + marido fazendo raiva + salgado que ele trouxe, rumm quero não fi, sai prá lá, tomei um migauzinho de aveia e ponto. EU POSSO, EU CONSIGO.

Vamos que vamos, amanhã tem pesagem no desafio da Va, vamos ver se esse ponteiro anda.

Bjs

Vamos que vamos!!!

Bem assim

Tenho q lembrar bem disso...rsrs

Feliz

  Nossa, tô felizzzzz...não sei por onde andei que não comecei antes minha RA, estou tão feliz de encontrar aqui pessoas com dicas maravilhosas, com paciência para nos ensinar e o melhor que compartilham suas conquistas e também seus medos.

  Cada dia descubro um novo blog e todos se complementam e a  verdade é q isso faz a diferença quando vou fazer meu prato, meus lanches e lembro das dicas.

  HOJE, é mais um dia que consegui manter minha RA, vou agora fazer AF antes de ir para aula, mas sabe quando bate um meeeeedoooo, sim isso mesmo, estou com medo, pq amanhã finalmente volta minha rotina normal de trabalho, saindo de casa às 09hs e só voltando às 18:30, e pior essa semana fazendo curso a noite chegando apenas 23hs. Aiaiaiai, espero que isso não atrapalhe, vou tentar fazer um esqueminha de lanchinhos, pq onde trabalho são muitasss as tentações, meus alunos são uns fofos e sempre trazem doce e mais doces para mim, além da tortura da hora do lanche. :(

  Credoooooooo quanta negatividade!!!

  Não vou desistir, eu posso, eu quero, eu consigo, tudo isso são detalhes.

  Vamos que vamos!!!

   Bjs

FIM DE FÉRIAS

  Tudo junto e misturado, voltam às aulas, a correria, o estresse, enfim o descontrole alimentar. No meu caso que sou professora e também aluna, volta tudo ao mesmo tempo. Mas, sou grata por ter forças e saúde para fazer tudo.

  Mas, nãooooo, eu não vou aceitar o descontrole na minha vida...rs...hoje e amanhã na escola em que trabalho será só planejamento, mas hoje já fomos recepcionados com um belo café da manhã.aiaiaia

  Não posso fugir da minha meta, essa semana prometi que seria a semana da liquidação de gordura e assim vai ser, rsrs, vou começar minha caminhada hoje, já que abandonei a hidroginástica e tenho que manter minha RA.

  Até agora tudo tranquilo, o café da manhã que saiu do ritmo, mas não teve lanche.

  Por isso vamos que vamos!!!!

  Ops, nada de águaaaaa, credoooo vou ali beber.....

  Ótima semana!!!!

Sou assim!!!

 Bom, para começar usar esse blog, quero primeiro falar um pouco sobre mim. Sou Professora, casada há 15 anos, mãe de um belíssimo jovem de 13 anos.

  Primeiro, o blog servirá de estimulo para uma caminhada que comecei a traçar há exatas duas semanas. Ao entrar de recesso da escola, no primeiro suspiro subi em uma balança e vi o quanto estou GORDA, atingi os 77kg, ao longo de oito anos venho engordando gradativamente, e se somaram nesses oito anos um total de 18kg ao todo, quando me vi naquele balança e ela marcando 77kg, desesperei. Uma soma de fatores contribuíram para isso, casamento desestruturado, mudança de estado e claro minha falta de educação alimentar.

  Marquei uma nutricionista e fui correndo pesquisar blogs sobre o assunto, foi quando me deparei com vários blogs de desafio e todos falando justamente o que a nutricionista falou você precisa de uma Reeducação Alimentar. 

   Pronto, já comecei a me mexer saí da zona de conforto e vou nessa até o final.

  Comecei a mais ou menos um mês e meio, uma mudança na vida, estou mais próxima de Deus, sentindo verdadeiramente a sua presença na minha vida, estou mais paciente com o maridão e começando a ver a relação com outros olhos e agora para fechar esse MOMENTO "Mona Nova", já comecei dois desafios de RA e AF.

  Então vamos que vamos...força na peruca!!!!

  EU POSSO< EU CONSIGO!!!